Скоро лето и многие женщины хотят избавиться от накопившихся
за зиму лишних килограмм. Но делать это надо так, чтобы не нанести вреда своему
здоровью. Ни в коем случае не стоит морить себя голодом и истязать сложными физическими упражнениями,
ведь для того чтобы немного похудеть достаточно немного ограничивать себя в
еде, не наедаться на ночь и не злоупотреблять булочками и пирожными. Но… если все
же требуется немного привести себя в форму, то можно попробовать банановую диету. С её помощью легко можно сбросить до 1 кг в
день.
Как следует из названия, во время этой диеты можно есть
только бананы, причем в любом
количестве. В день можно съедать даже до 1,5 кг. Пить рекомендуется зеленый чай
или кипяченую воду. Однако если чувство голода очень сильное, не возбраняется
съесть сваренную на воде кашу или даже небольшой кусочек отварного нежирного
мяса.
Для банановой диеты
важно правильно выбрать сами бананы.
Это должны быть фруктовые бананы, которые имеют более желтый цвет
и они менее крупные, чем овощные. Зеленоватые
бананы употреблять не рекомендуется, но их можно завернуть в бумагу и положить
до созревания в темное место.
Следует также знать, что бананы нужно хорошо очищать, т.е.
не только снять с них верхнюю кожуру, но и удалить белые нити, которые прилегают
к банановой мякоти. Во время этой диеты не рекомендуется употреблять сушеные бананы, так как они более калорийны.
Банановая диета
прекрасно подойдет тем, у кого имеются проблемы с кишечником. Эта диета
прекрасно очищает кишечник и кроме того благотворно влияет на кожные покровы.
Именно за счет чистки кишечника и вывода лишней влаги уходит лишний вес.
Бананы - это изумительные тропические плоды, которые
содержат такие необходимые витамины как А,
В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР и минеральные соли железа, калия, натрия, фосфора,
кальция и магния. Бананы показаны при гипертонических болезнях, ожирении,
заболеваниях почек и печени, а также и при сахарном диабете. Они поднимают
настроение, улучшают обмен веществ и наполняют организм необходимой энергией.
Банановая диета - это щадящая диета, которая переносится
достаточно легко. Она длится всего неделю, и хороша тем, что для поддержания достигнутого
результата её можно повторять лишь 1 раз в два месяца. Дата публикации — 2012.04.02 |
